1-op-1 coaching
1-op-1 coaching betekent dat ik samen met jou kijk naar jouw persoonlijke situatie. We onderzoeken waar jouw energielekken zitten, welke patronen je tegenhouden en welke kleine veranderingen grote impact kunnen maken. Het is een veilige plek om inzichten te krijgen en praktische stappen te zetten richting een gezonder en gelukkiger leven.
Een gezonde leefstijl geen dieet, maar een keuze voor de rest van je leven!
Heb je al van alles geprobeerd, maar lukt het je niet om grip te krijgen op gezonde voeding of een gezond gewicht?
Dat herken ik, want ook ik heb hier in het verleden vaak mee geworsteld.
Mijn cliënten stelden mij steeds dezelfde vragen: “Wat moet ik eten? Wat moet ik kopen? Hoe maak ik iets verantwoord klaar?”
Daarom heb ik nu de oplossing: mijn 12 weken gezonde leefstijl & gezond gewicht programma.
Met dit traject krijg je alles wat je nodig hebt in één overzichtelijke app – zodat ook jij je doelen kunt behalen.
Premium pakket
€
349
/12 weken programma
(Verlenging mogelijk. Na het traject kun je de app blijven gebruiken voor slechts €9,95 per maand.)
- Voedingsadvies met weekmenu’s afgestemd op jouw energiebehoefte
- Je boodschappenlijst staat klaar
- Opdrachten voor betere eet-, beweeg- en denkpatronen
- Toegang tot 300+ workouts & 2000+ recepten
- Intake invullen & starten binnen 2 werkdagen
- Vragen stellen via WhatsApp en de BenFit app
- Regelmatig persoonlijk contact (online of fysiek op kantoor)
Basis pakket
€
199
/12 weken programma
(Verlenging mogelijk. Na het traject kun je de app blijven gebruiken voor slechts €9,95 per maand.)
- Start met een persoonlijke intake en ga daarna zelfstandig verder in de app
- 12 weekmenu’s afgestemd op jouw energiebehoefte
- Je boodschappenlijst staat klaar
- Opdrachten voor betere eet-, beweeg- en denkpatronen
- Toegang tot 300+ workouts & 2000+ recepten
- Intake invullen & starten binnen 2 werkdagen
- Vragen stellen via WhatsApp of de BenFit app
Success Verhalen
Tijdens ons eerste intakegesprek had ik meteen een goed gevoel bij jou. Je stelde de gode vragen om veel over me te weten te komen. Omdat het traject echt over mij en mijn gedrag ging, begrijp ik nu beter wat voor mij wel en vooral niet werkt. De combinatie van opdrachten en oefeningen vond ik leuk. Ik heb inzichten gekregen in mijn voedingspratroon en toegepast in mijn dagelijkse leefstijl. Ik voel me nu gezond en vitaal!
Ik was op zoek naar praktische handvaten om gezond te kunnen eten en een paar
kilo af te vallen. Ik had al van alles geprobeerd maar niets werkte tot ik met het 12
weken programma, de voedingsapp en coaching van Berenda aan de slag ging. Ik
voel me fit, en ben inmiddels 5 kilo afgevallen! Dit is heel handig, ervaar geen honger
en het werkt!
Ik heb de training als zeer praktisch en waardevol ervaren. Ik ben me bewust
geworden wat ik elke dag zelf anders kan doen om ook tijdens mijn werk gezond en
vitaal te blijven.
Ik wilde graag afvallen, maar wat ik zelf deed werkte niet. Vanuit het balansmodel zijn
we aan de slag gegaan en heb ik de nodige stappen gezet. Het was echt een
bewustwordingsproces en ik weet nu wat voor mij werkt. Ik kwam om af te vallen,
maar ervaar nu veel meer balans op alle vlakken. Ik heb zelfs een niewe baan
gekregen, en ervaar weer plezier in mijn werk!
Bedankt voor de waardevolle training van vandaag. Ik heb de training als leerzaam
en inspirerend ervaren. Ik waardeer de duidelijke uitleg, de interactieve aanpak en de
ruimte voor vragen en discussie. Ik kijk ernaar uit om de tips toe te passen in de
praktijk.
R.